5 Derby Terpanas di Liga Inggris

Saya masih ingat saat pertama kali menyaksikan derby antara Manchester United dan Liverpool – suasana yang sangat panas dan elektris! Sebagai penggemar sepak bola, saya selalu terpesona oleh intensitas dan rivalitas yang ada dalam pertandingan-pertandingan seperti ini. Derby di Liga Inggris memang memiliki sesuatu yang unik, tidak hanya tentang sepak bola, tapi juga tentang sejarah, […]

2 mins read

Perbedaan Kardio dan Strength Training: Mana yang Lebih Baik untuk Anda?

Saya masih ingat saat pertama kali saya memulai olahraga di gym. Saya pikir bahwa kardio adalah satu-satunya cara untuk meningkatkan kebugaran dan membakar kalori. Saya menghabiskan berjam-jam di treadmill, berlari dan bersepeda, tetapi saya tidak melihat hasil yang signifikan. Sampai suatu hari, saya memutuskan untuk mencoba strength training dan itu mengubah semuanya. Apa itu Kardio […]

2 mins read