kesehatan Archives - antena-navi.com

Mei 20, 2025

Perbedaan Kardio dan Strength Training: Mana yang Lebih Baik untuk Anda?

Saya masih ingat saat pertama kali saya memulai olahraga di gym. Saya pikir bahwa kardio adalah satu-satunya cara untuk meningkatkan kebugaran dan membakar kalori. Saya menghabiskan berjam-jam di treadmill, berlari dan bersepeda, tetapi saya tidak melihat hasil yang signifikan. Sampai suatu hari, saya memutuskan untuk mencoba strength training dan itu mengubah semuanya. Apa itu Kardio […]

2 mins read

Mei 20, 2025

Kenapa Narkoba Tidak Boleh Dicoba Sekali Pun

Saya masih ingat saat pertama kali saya mendengar tentang narkoba. Saya berpikir itu hanya sebuah cerita yang tidak ada hubungannya dengan kehidupan sehari-hari. Tapi, ketika saya melihat sendiri bagaimana narkoba dapat menghancurkan hidup seseorang, saya menyadari bahwa itu bukan hanya sebuah cerita, tapi kenyataan yang sangat nyata. Mengenal Bahaya Narkoba Narkoba bukan hanya sebuah zat […]

2 mins read

Mei 17, 2025

10 Makanan yang Bisa Menurunkan Tekanan Darah

Saya masih ingat saat pertama kali saya dinyatakan memiliki tekanan darah tinggi. Saya merasa sangat khawatir dan tidak tahu harus melakukan apa. Dokter saya memberikan beberapa saran tentang perubahan gaya hidup, termasuk mengubah pola makan. Saya mulai mencari tahu tentang makanan yang bisa menurunkan tekanan darah dan saya terkejut menemukan bahwa ada banyak pilihan yang […]

2 mins read

Mei 17, 2025

5 Bahaya Merokok di Dekat Anak Kecil

Saya masih ingat saat saya pertama kali menyadari bahaya merokok di dekat anak kecil. Saya sedang mengunjungi rumah saudara, dan saya melihat sepupu saya yang masih kecil bermain di sekitar orang dewasa yang sedang merokok. Saya langsung merasa khawatir karena saya tahu bahwa asap rokok dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan pada anak-anak. Bahaya Merokok pada […]

2 mins read